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2018/05/17(木)

お尻の筋肉機能改善!だれでもできるケアを紹介!

カテゴリー:腰痛・慢性腰痛系ブログ

 

ときどき
夜の出張整体をしています。

これは、そういうサービスを
しているのではなく

練習生時代に、
その方のお家へ行って
ずっと相手をしてくださっていた方です。

その方がいたから
技術練習ができたし
今の自分があると思っています。

本当にありがとうございます。

単刀直入に、今日は、

大殿筋

大殿筋って
瞬発系の動きで
ものすごく使われます

股関節の動きや
膝の動きにも
大きく関係しています

腰の痛みには鉄板です。

骨盤の動きを左右します。

重要な筋肉の1つといっても
過言ではありません。

今日は、この大殿筋のケアの仕方を3つ紹介
やりやすいものを選んでくださいね。

 

 

 

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