2018/05/17(木)
お尻の筋肉機能改善！だれでもできるケアを紹介！
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
ときどき
夜の出張整体をしています。
これは、そういうサービスを
しているのではなく
練習生時代に、
その方のお家へ行って
ずっと相手をしてくださっていた方です。
その方がいたから
技術練習ができたし
今の自分があると思っています。
本当にありがとうございます。
単刀直入に、今日は、
大殿筋
大殿筋って
瞬発系の動きで
ものすごく使われます
股関節の動きや
膝の動きにも
大きく関係しています
腰の痛みには鉄板です。
骨盤の動きを左右します。
重要な筋肉の１つといっても
過言ではありません。
今日は、この大殿筋のケアの仕方を３つ紹介
やりやすいものを選んでくださいね。
↓
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