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2018/05/31(木)

肩コリ首コリ改善に自律神経を整える!胸椎ケアをご紹介!!

カテゴリー:肩・首の痛み系ブログ

 

昨日は、久しぶりに
午後からお休みをいただきました。

本当に、久しぶりの休み。

つまり
家族サービスの日となります。

子どもとゆっくり
話ができて本当に良かったです。

さて、昨日、頚椎(首の骨)の
セルフ調整をお伝えしました。

あのあと、昼と夜にも
自分で調整したのですが

まあ、首が 軽い 軽い

朝起きて、首を上に向けても
なんのつまりも痛みもない!

でも、こうなってくると
胸椎(胸の背骨)の動きが悪い

やっぱり、疲れがたまって
疲労してきているんですね。

特に、ここ最近
本当に休みがなかったですから・・・

というわけで、今日は

胸椎

この胸椎って本当に動きにくくなるんですよ。

肋骨に囲まれていて
このあたりの筋肉が固くなると
胸椎も一緒に動きづらくなる。

肩甲骨がちがちの人も
胸椎が動きにくくなるんです。

そうなると、
頚椎(首の骨)や腰椎(腰の骨)が
代わりに必要以上に動くことになり
首こり、肩こり、腰痛となるんですね。

また、胸郭の動きを制限して
呼吸が浅くなり
自律神経の働きが悪くなります。

そうなると、
リラックスできず
筋肉を硬くしますね。

悪循環です。

そんな悪循環を
胸椎ケアで断ち切りましょう

動画をチェックしてくださいね

 

 

 

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