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2018/06/13(水)

【ぎっくり腰】ぎっくり腰に、膝裏を見よ!

カテゴリー:急性腰痛・ぎっくり腰系ブログ

 

ついこの間までぎっくり腰の人が
本当に多くいらっしゃいました。

そして、
ぎっくり腰には
『予備軍』 がたくさんいるんです。

要するに、ぎっくり腰に
もうすぐなりそうな人が多い ということなんです。

ぎっくり腰は 『全身の筋疲労』
により発生する可能性が高まるんです。

しかも、その全身疲労していることに
本人が気づいていないんですね。

以下の人は、要注意です。


肩がこってるとは思ってないのに
美容院などで肩がこってますねって言われる人。


慢性的に腰が痛い人


背中の張りを
よく感じる人


お風呂に入らず
シャワーで済ましている人
(特に夜ではなく朝の人)


仕事から帰ってきたら
何もできないくらい
疲れている人


大きなストレスを
受けている人


足がおもだるかったり
疲れが抜けない人

など、とにかく要注意です。

ぎっくり腰になってからでは遅いので、
心当たりのある人は
一度近くの整骨院や整体院に
いかれることをお勧めします。

さて、ぎっくり腰は
全身疲労ですから
ここだけという部分はありません。

でも、腰だけを見ているだけでは
予防にならないのです。

まず、前に首と背中のケアの話をしているので
今回は、足の膝裏です。

特に、立ち仕事の多い人は
ぜひケアしてほしい部分になってきます。

反復する動作というのは、
人体に与える影響が大きいということです。

そしてこの部分は
疲労が蓄積されやすいです。

膝裏のケア方法を知っておきましょう。

 

 

 

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