2018/06/13(水)
【ぎっくり腰】ぎっくり腰に、膝裏を見よ！
カテゴリー：急性腰痛・ぎっくり腰
ついこの間までぎっくり腰の人が
本当に多くいらっしゃいました。
そして、
ぎっくり腰には
『予備軍』 がたくさんいるんです。
要するに、ぎっくり腰に
もうすぐなりそうな人が多い ということなんです。
ぎっくり腰は 『全身の筋疲労』
により発生する可能性が高まるんです。
しかも、その全身疲労していることに
本人が気づいていないんですね。
以下の人は、要注意です。
⓵
肩がこってるとは思ってないのに
美容院などで肩がこってますねって言われる人。
⓶
慢性的に腰が痛い人
⓷
背中の張りを
よく感じる人
⓸
お風呂に入らず
シャワーで済ましている人
（特に夜ではなく朝の人）
⓹
仕事から帰ってきたら
何もできないくらい
疲れている人
⓺
大きなストレスを
受けている人
⓻
足がおもだるかったり
疲れが抜けない人
など、とにかく要注意です。
ぎっくり腰になってからでは遅いので、
心当たりのある人は
一度近くの整骨院や整体院に
いかれることをお勧めします。
さて、ぎっくり腰は
全身疲労ですから
ここだけという部分はありません。
でも、腰だけを見ているだけでは
予防にならないのです。
まず、前に首と背中のケアの話をしているので
今回は、足の膝裏です。
特に、立ち仕事の多い人は
ぜひケアしてほしい部分になってきます。
反復する動作というのは、
人体に与える影響が大きいということです。
そしてこの部分は
疲労が蓄積されやすいです。
膝裏のケア方法を知っておきましょう。
↓
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