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2018/09/13(木)

セルフケアが続かない原因は、これができていないからです

カテゴリー:情報&マインド

 

みなさんは、こんな経験はありませんか?

テレビで、腰痛特集をしていて
腰痛が良くなる体操を見た・・・。

「よし、がんばってみよう」

1週間後・・・
やっていない・・・。

ダイエットの特集をしていて
痩せた人たちの生活を特集していた。

「よし、私も痩せよう」

1週間後・・・
いつもの生活・・・。

べつに、腰痛がどうでもいいとは思っていない。

痩せたくないわけではない。

でも、続かない。

どうしてだと思いますか?

つまり、セルフで
ダイエットをするのも
腰痛や痛みを治療するのも

知識は必要ではあるけれど
重要なのは

「続ける力」なんです。

それを、「モチベーションの継続」といいます。

まずは、モチベーションを継続させる方法を
理論的に簡単に説明します。
↓↓↓↓

これを見てただけることで、
2本目の動画がより深く分かると思います。

2本目の動画では、
では、どうしたら
痛みをセルフケアで改善させる気持ちを
継続させることができるのか?
↓↓↓↓

 

 

 

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