2018/09/14(金)
この考え方を身につければ、セルフケアをして腰痛とさよならできる！
カテゴリー：その他の体の不調
日お伝えした
セルフケアを継続させるために
必要なこと。
これは、心理学的にも証明されていることなので
ぜひ、実践してください。
ただ、それだけでいいのかというと
実は、そうではないのです。
昨日お伝えしたことは、
ゴールを決めるというスタートである
基盤を作ったんです。
ここからが、本当に大事になります。
それは、行動目標です。
行動目標をしっかりと立てて
腰痛をセルフで撃退しましょう。
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