2018/10/02(火)
骨盤の後傾を調整するセルフケアをご紹介
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
みなさんは、骨盤の歪みって気になりますか？
気にされている方って多いですよね。
今日も、お客様で
もう歪みが整っている方なのですが
「先生、私歪んでますか？」
って聞かれました。
しかも、ほぼ毎回なんですね。
１日の中で
身長が縮んだり、
骨盤などが左右で歪んだりって
当たり前にあるんですよ。
でも、整っていると寝るだけでリセットできるんですね。
でも、慢性的な歪みは
気にする必要があります。
そして、その骨盤の歪みが
あなたの腰痛や肩こりの原因になっているかもしれません。
前に、骨盤の歪みのセルフチェックの仕方と
骨盤の前傾を調整するセルフケアをお伝えしました。
今回は、骨盤の後傾（猫背の人に多い）を調整する
セルフケアをご紹介します。
骨盤を調整して
腰痛や痛みの出にくい体を作っていきましょう。
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