2018/10/18(木)
あなたが猫背になってしまう理由
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
前回は、重心の位置について
お話をさせていだたきました。
今回から、より身近になってきます。
姿勢シリーズ３弾目。
今日は、猫背の話をしたいと思います。
悪い姿勢の例が猫背でですね。
猫背は、不良姿勢というよりも
気づいたころには、
アライメント（骨格）が
猫背になっている人が多いです。
では、どうして猫背になるのでしょうか？
座位で考えますね。
頭からお尻まで１本の直線でつながるような
座位の姿勢は美しいです。
でも、これは、脊柱起立筋（背面の筋肉）
と腹筋群（前面の筋肉）にある程度の緊張が必要です。
でも、お腹の力を抜き、背中を丸めて座ると
腹筋の緊張は抜けます。
確かに、楽なのです。
でも、良い姿勢とはいえませんね。
しかも、背中を丸めると
自然と顎や首も前にでます。
これが、当たり前になってくると
猫背になっていくのです。
えっ、でも楽だったらいいんじゃないのっ
て思う人もいるかもしれません。
でも、楽なこの姿勢を続けると
こんな落とし穴にハマるのです。
続きは動画で。
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