2018/11/22(木)
【腰痛克服】するために、動ける体を手に入れろ！！（骨盤編）
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
前回から、腰痛克服シリーズの中でも
使える体づくりについてお伝えしています。
よく、何かができにくくなったから
体が重たくなったから
といって、ジムなどの通い始める人がいます。
本当にすばらしいと思います。
でも、間違った体の使い方をしていては
逆に、体を痛めてしまうことになります。
また、腕を鍛えようと
ダンベル運動をしている人を見かけます。
たしかに、ダンベルは
腕を鍛える運動に適しています。
でも、基本的に肘を痛めないように
肘を曲げた状態から開始し、曲げきって１回となります。
でも、日常生活でモノを持ち上げるときは
肘を伸ばした状態から始まることがほとんどです。
つまり、機能的に考えれば、
肘を伸ばした状態から曲げる機能を高めた方がいいのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
機能的な体を手に入れるために、
体の使い方を考えると
やはり、骨盤の動きとポジションが大事なんですね。
今回は、骨盤がしっかりと機能する
セルフケア（練習）をお伝えします。
座ってできる
いつでもできる
どこでもできる運動です。
そして、１回するだけでは何の意味もありません。
続けてこそです！
そこをお忘れなく！！
詳しくは動画で
↓↓↓↓
４月２５日（木）まで
先着５名様限定割引 → 残り１名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
