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2019/02/26(火)

骨盤矯正は必要ありません!3分ストレッチで骨盤の歪みは整います!!

カテゴリー:腰痛・慢性腰痛系ブログ

 

腰痛・痛み改善

やってしまいました・・・。

3月3日に、三木市のマラソンに出る予定だったのですが、

練習調整にしっぱいして

足を痛めてしまいました。

ある程度は、自力で直したのですが、

回復には時間が必要です。

施術には問題ないレベルにまでもってきましたが、

今、走ると・・・また痛めそうです。

そして、本番は、やはり練習よりもがんばれてしまいます。

いつも以上にがんばると、後から強く出るんですよね・・・。

今回の出場は、見送ります・・・。

せっかく、この前、姫路マラソンの応援に

子どもたちと行って、テンションが上がっていたのですが・・・。

残念です・・・。

さて、気を取り直して・・・今日は、骨盤の話。

過去に、何度か骨盤の話をしてきました。

骨盤の歪みが、体の不調に関わっていることは

よくあるケースです。

しかし、だから、骨盤を矯正しないといけない

というわけではありません。

実は、骨盤の歪みに対して

お尻の筋肉や太ももの筋肉など

骨盤周りの筋肉の緊張や滑走性の悪さから

骨盤が歪んでしまっているケースの方が多いのです。

だから、筋肉の状態をよくしていくだけで

骨盤の歪みがもどっていくのです。

今日は、骨盤周りの筋肉の調整をしたら

腰痛がなくなった20代と50代の方のお話と

セルフケアを、動画でお話します。

↓↓↓↓

 

 

 

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