2019/03/29(金)
腕のストレッチが腰痛や肩こりに効く！
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
とうとう３月の最終週に入りました。
本年度もあと少しで終わりということですね。
１年には、１２月に１年が終わるという１年と
３月で１年が終わる年度という考え方があります。
特に、日本は、４月に学校や社会が始まるので
どちらかといえば、３月が終わる方が
１年が終わるというイメージがあります。
また、桜の咲く４月の春は
１月よりも
始まるというイメージが強いです。
みなさんは、どうでしょうか？
さて、今回は、腕のケアについてです。
腕の疲れや機能の低下によって
肩や首
腰に負担がかかっていることって多いんです。
最近は、パソコンやスマホによって
日常的に腕を使っています。
もちろん、美容師さんや料理人
主婦や学生も
腕の疲労は大きいです。
今回は、私がしている腕のケアを動画でご紹介します。
４月２９日（月）まで
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