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2019/03/29(金)

腕のストレッチが腰痛や肩こりに効く!

カテゴリー:腰痛・慢性腰痛系ブログ

 

とうとう3月の最終週に入りました。

本年度もあと少しで終わりということですね。

1年には、12月に1年が終わるという1年と

3月で1年が終わる年度という考え方があります。

特に、日本は、4月に学校や社会が始まるので

どちらかといえば、3月が終わる方が

1年が終わるというイメージがあります。

また、桜の咲く4月の春は

1月よりも

始まるというイメージが強いです。

みなさんは、どうでしょうか?

さて、今回は、腕のケアについてです。

腕の疲れや機能の低下によって

肩や首

腰に負担がかかっていることって多いんです。

最近は、パソコンやスマホによって

日常的に腕を使っています。

もちろん、美容師さんや料理人

主婦や学生も

腕の疲労は大きいです。

今回は、私がしている腕のケアを動画でご紹介します。

腕のストレッチが腰痛や肩こりに効く!

 

 

 

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