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2019/04/04(木)

肩こり・頭痛に効くストレッチ

カテゴリー:肩・首の痛み系ブログ

 

今日から、少し暖かく感じます。

とはいえ、季節の変わり目は

寒暖差が大きく

不調になりやすいものです。

とくに、よくあるのが

頭痛なんです。

頭痛は、頭の緊張や肩こり

首こり、ストレスなどによって

カラダの中の流れが悪くなって

おこります。

とくに、後頭部から首にかけての

硬さが原因であることが多いです。

首の後ろの筋肉群を

しっかりゆるめるストレッチを動画で紹介します。

↓↓↓↓

後頭下筋群のストレッチで頭痛から解放

 

 

 

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