2019/04/04(木)
肩こり・頭痛に効くストレッチ
カテゴリー：肩・首の痛み系ブログ
今日から、少し暖かく感じます。
とはいえ、季節の変わり目は
寒暖差が大きく
不調になりやすいものです。
とくに、よくあるのが
頭痛なんです。
頭痛は、頭の緊張や肩こり
首こり、ストレスなどによって
カラダの中の流れが悪くなって
おこります。
とくに、後頭部から首にかけての
硬さが原因であることが多いです。
首の後ろの筋肉群を
しっかりゆるめるストレッチを動画で紹介します。
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