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2019/04/19(金)

大腿四頭筋のストレッチで腰痛改善!!

カテゴリー:腰痛・慢性腰痛

 

今日も、腰痛や痛みでお困りの方に

有益な情報をお伝えしたいと思います。

腰が痛いから腰をマッサージしたり

腰のケアをするっていうことも大事ですが、

そもそもどうして腰が痛くなったのか?

その原因を考えないと腰痛は改善しません。

その中でも

股関節の動きが悪くなって

腰に負担がかかって腰痛になったという方って多いんですよね。

今回は、股関節に関係する筋肉の中でも

大腿四頭筋(太ももの前面)のケアの仕方をYoutubeの動画でお伝えします。

↓↓↓

大腿四頭筋ストレッチで腰痛改善

 

 

 

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