2019/08/15(木)
腰痛の原因になることが多い【反り腰】を撲滅！
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
前回は、反り腰のチェック方法と原因をお伝えしたので、
今回は、反り腰の改善エクササイズをお伝えしたいと思います。
反り腰の多くの方は、
太もも前面の筋肉と腹筋群のバランスが
悪くなっている場合はほとんどです。
ですから、その両方を中心に
バランスをよくすることで
反り腰の肝となる
骨盤の前傾のしすぎが
解消されやすくなります。
まずは、このエクササイズに１ヶ月取り組んでみましょう。
そして、効果があれば、２か月取り組んでみてください。
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