2019/04/09(火)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
今日は、電車に乗るとき
学生服を着た高校生とお母さんが一緒にホームにいました。
１組ではなく、数組見かけました。
今日は、入学式のようですね。
新しい気持ち
きっと胸がいっぱいのことでしょう。
高校生だったのは、今から20年以上も前。
あの頃は、今の自分なんて想像もできていませんでした。
歌手になるのが夢だったので(^-^)
さて、今回は、膝の痛みで
杖を使っても２００mも歩け
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2019/04/04(木)
カテゴリー：肩・首の痛み
今日から、少し暖かく感じます。
とはいえ、季節の変わり目は
寒暖差が大きく
不調になりやすいものです。
とくに、よくあるのが
頭痛なんです。
頭痛は、頭の緊張や肩こり
首こり、ストレスなどによって
カラダの中の流れが悪くなって
おこります。
とくに、後頭部から首にかけての
硬さが原因であることが多いです。
首の後ろの筋肉群を
しっかりゆるめるストレッチを動画で紹介します。
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2019/03/30(土)
カテゴリー：肩・首の痛み
今日も少し肌寒いですね。
雨もしとしと・・・。
来週も最低気温１度の日もあるようで
まだまだ、寒さは続きます。
でも、金曜日ぐらいから２０度越えらしいですよ。
寒暖差は、体に負担が大きいので
不調が出やすいです。
お気を付けください。
さて、今回も腰痛や肩コリでお困りの方に有益な情報。
肩甲骨の話です。
肩甲骨の動き（機能）を高めることが
腰痛改善・肩コリ改善につながることは
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2019/03/29(金)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
とうとう３月の最終週に入りました。
本年度もあと少しで終わりということですね。
１年には、１２月に１年が終わるという１年と
３月で１年が終わる年度という考え方があります。
特に、日本は、４月に学校や社会が始まるので
どちらかといえば、３月が終わる方が
１年が終わるというイメージがあります。
また、桜の咲く４月の春は
１月よりも
始まるというイメージが強いです。
みなさんは、どうでしょうか？
さて、
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2019/03/25(月)
カテゴリー：その他の体の不調
姫路市の腰痛専門家が送る腰痛・その他の痛み改善ブログです！
最近、首の痛みで困られている方の来院が続いたので
簡単に、首の痛みについてお伝えします。
一口に首が痛いといっても
首ほど痛い場所に原因がない部分はありませんね。
基本的な構造が
腰と似ているということもあるのでしょうが、
首も、腰と同様にたくさんの筋肉で首の動きが作られています。
今回、３人を紹介します。ただ、３人とも
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2019/03/12(火)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
腰痛で困っている方の原因が、
実は股関節っていうこともよくあるんです。
今回は、その中でも、
内転筋が原因の腰痛のストレッチについて
お伝えします。
あと、冷え性とかむくみとかにもききますよ。
↓↓↓↓
https://youtu.be/fizczrnAu-4
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３月２２日（土）まで
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