2019/09/16(月)
カテゴリー：肩・首の痛み
たった１５秒！腰痛・肩こり解消！僧帽筋ケア
前回のブログで、
肩こりに関係する筋肉と肩こりの原因についてお伝えしました。
姿勢は、肩こりの要因の１つです。
姿勢が変われば、疲労が抜けやすいし、疲れにくい。
他の痛みの原因となる可能性を低くしてくれる。
いいことがいっぱいです。
でも、「肩こりにならない」わけではありません。
それは、肩がこる理由は、
いろいろあるからです。
で
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2019/09/14(土)
カテゴリー：肩・首の痛み
肩こりに関係する筋肉と肩こりの原因を教えます
ここ最近、ぎっくり腰の方の来院がまたまた増えてきました。
季節の変わり目に、多くなるぎっくり腰ですが、
最近は、蒸し暑さが続き、疲れがぬけていないことが原因だと思います。
そんな「ぎっくり腰」になる方の特徴の１つとして
◎普段は、大丈夫
◎肩こりとかも感じない
でも・・・
マッサージとか、美容院に行くと
「凝ってますね。張ってますね
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2019/08/15(木)
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
前回は、反り腰のチェック方法と原因をお伝えしたので、
今回は、反り腰の改善エクササイズをお伝えしたいと思います。
反り腰の多くの方は、
太もも前面の筋肉と腹筋群のバランスが
悪くなっている場合はほとんどです。
ですから、その両方を中心に
バランスをよくすることで
反り腰の肝となる
骨盤の前傾のしすぎが
解消されやすくなります。
まずは、このエクササイズに１ヶ月取り組んでみま
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2019/07/12(金)
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
最近、反り腰の方の来院が多いので
反り腰についてお話します。
反り腰の影響を受ける肩こりや腰痛
【１】反り腰になると・・・
そもそも反り腰とは、骨盤が前傾して、腰骨がそってしっている状態。
そうなると、腰には、強い負荷がかかります。
また、猫背の人が無理やり姿勢を良くしようとして反り腰になる傾向も強く
肩甲骨や胸郭の動きも悪くなり、肩や首にも負担をかけてしまいます。
つまり、反り腰に
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2019/06/21(金)
カテゴリー：その他の体の不調
今年は、梅雨入りが遅く
まだ、近畿地方の梅雨入りの発表はされていません。
しかしながら、湿度がどんどんど高くなり、
じめっとした感じは、夏が近づいているなあという気持ちにさせてくれます。
さて、こんな梅雨時期は、体が重ダルく
不調になる方が大変多いです。
梅雨時期の不調の原因とは？
【１】高い湿度が影響している
梅雨時期に不調が多くなるのは、
大きな原因として、高い湿度と朝夕の気
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2019/06/14(金)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
最近、来院の多い「朝の腰痛」について
お伝えしたいと思います。
朝の腰痛の原因は、お腹にある？
【１】朝腰痛の原因となる筋肉
朝の腰痛の原因に大きく関わる筋肉に
大腰筋という筋肉があります。
当院に来られる方で、
朝の腰痛にお困りの方の約８割は、
この筋肉が関係しています。
この大腰筋という筋肉は
下のように
前側から腰骨を支えている
腹筋の奥にある筋肉になります。
きっと
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６月１６日（火）まで
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