2018/11/22(木)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
前回から、腰痛克服シリーズの中でも
使える体づくりについてお伝えしています。
よく、何かができにくくなったから
体が重たくなったから
といって、ジムなどの通い始める人がいます。
本当にすばらしいと思います。
でも、間違った体の使い方をしていては
逆に、体を痛めてしまうことになります。
また、腕を鍛えようと
ダンベル運動をしている人を見かけます。
たしかに、ダンベルは
腕を鍛える
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2018/11/20(火)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
昨日は、腰痛でお困りの
若い方が来られました。
聞くと、起き上がりに
腰がすごく痛いということ・・・。
この時点で
「例の筋肉が関係しているな」
と思いました。
例の筋肉って分かりますか？
このブログでも度々取り上げている
あの筋肉！！
大腰筋です！！
問診をしながら
仕事の内容を聞くと
確信に変わりました。
動きとしては、
ちょっと後屈（後ろにそらす）すると
かなり腰を痛
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2018/11/16(金)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
今日は、トリガーポイントについて
お話していきたいと思います。
来院される方で
「ここが痛いんですよ。」
と言われて、他のところを触っていると
「そこじゃないです。」
と言われる方がいます。
気持ちは分かります。
マッサージ屋さんなんかにいくと
痛いところを揉んでくれますからね。
でも、必ずしも、痛いところが原因で痛いとは限らないんですよね。
これに関係することが、トリガーポイント
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2018/11/07(水)
カテゴリー：ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛
ひらめ筋は、顔面痛だけでなく
ふくらはぎのしびれ
足裏のしびれにかかわることもあります。
また、以前は
足首の痛みのある方で
ひらめ筋と腓腹筋が癒着していたこともありました。
このセルフケアで
症状が軽減する方は、
ひらめ筋が原因になっている可能性があります。
続きは動画で
↓↓↓↓
https://youtu.be/nwlAaTyxp3s
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2018/11/04(日)
カテゴリー：股関節・足のトラブル
どんどん寒くなってきましたね。
姫路市の朝の気温もとうとう１０度を切りました。
日中は、２０度まで上がります。
寒暖差の大きい季節
体の不調にはお気をつけください。
さて、今回は、顔面痛の方の話。
この方は、姫路市在住の５０代の方なのですが、
腰痛もありましたが、首の痛みでこられました。
ただ、お話を聞いていくと、顔面痛もあるんですね。
痛んだり、痙攣したり・・・。
本人は
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2018/10/31(水)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
今日も、子どもを幼稚園まで送っていきました。
いつも歩いて行っているのですが
「車で行きたい」
というのです。いつもは歩きたいというんですけど。
めずらしいと思い理由を聞いてみると
「さむいから」
確かに、今朝は冷え込みが強かったですね。
さて、前回、姫路市在住の腰痛持ちの男性。
４回目のころには、痛みをほとんど感じなくなったお話をしました。
その回復のポイントは何だったのか？
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