2018/06/24(日)
【ダイエット 】バランスのいい食事の定義を言えない人は見て！
カテゴリー：ダイエット・体質改善
体の不調と体重には
大きな関係があります。
健康のために
ダイエットをするという方も多いのではないでしょうか？
今日は、バランスの良い食事について。
健康に
バランスの良い食事
をするということはわかると思います。
でも、バランスの良い食事を
定義できる人は少ないのではないでしょうか？
そのバランスのいいとは
いわゆる三大栄養素・
PFCバランスで考えればいいと思います。
みなさんは、
三大栄養素ってわかりますか？
その視点とカロリーについて伝えています。
見えてくるものがあると思います。
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