2018/06/21(木)
【ダイエット】食べてないのに太る⁉それ、食べ方に問題があるからです!!
カテゴリー：ダイエット・体質改善
体重を減らすことで、
体の負担が減り、
痛みが改善する可能性は高いです。
今回は、
悪い食べ方の２つ目
小食と栄養不足について
食事を減らし、
カロリーを減らすと
当然、痩せると思います。
でも、無計画に食事を減らすと
太りやすい体を作ってしまうのです。
栄養不足・エネルギー不足が起こると
脳は、異常事態と判断します。
すると、エネルギーをできるだけ
消費しないようにしようと命令します。
また、エネルギー源をためようと
脂肪を貯めはじめます。
つまり、代謝を下げ
脂肪を貯めるということ。
とくに、肝臓の脂肪などは
顕著にすぐ貯まります。
結果として
太ることがわかります。
体の中では
こんなことが起こっているのです！
知れば、どうすればいいのか見えてきます。
ただ、食事を減らしている人
白米を減らしている人で
結果の出てない人は
必ず、参考になります
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