2018/09/20(木)
そり腰必見！！骨盤の前傾を調整するストレッチ！！
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
今日は、すごく朝から冷えていますね。
昨日よりも、５、６度低いそうです。
長袖を来て仕事をしています。
さて、昨日は、骨盤の歪みを
セルフでチェックする方法をお伝えしました。
今回は、骨盤の前傾しすぎを調整する
ストレッチをご紹介します。
よく、猫背を気にされている方っていますが、
そり腰をチェックしている人って少ないですね。
そり腰は、一見姿勢がよく見えますが、
かくれ猫背だと思ってください。
そり腰は、本当に腰に負担がかかるので
腰痛になります。
モデルさんや女性に多いですね。
狭窄症やすべり症の人も
このそり腰が多いです。
今すぐ、骨盤の前傾しすぎを
解消しましょう。
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