2018/10/15(月)
どうして「良い姿勢」になりたいんですか？
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
昨日は、ボランティアに行ってきました。
※利用者さんの顔が写らないように撮影しています。
ご理解ください。
１ヶ月に１回行っていたのですが、
ここ３ヶ月ほど忙しく
日が合わなかったので
久しぶりに行くことができました。
ボランティアに参加して思うこと。
まず、笑顔。
ここにいる人たちの明るさが素敵なんです。
パワーをもらいます。
笑顔の多い、
笑い声のある空間は
プラスの空気に満ちていて
自然と自分も笑顔になるんですね。
こんなことがありました。
「膝がずっといたかったのに、
前回、先生にしてもらって膝が楽だったんです。」
「私ではないですね。久しぶりに来たので」
「いやいや、先生です。3ヶ月前ぐらいだったかなあ。
今日は、先生がいるって聞いて、してもらおうと思って。」
3ヶ月前は、１０分～１５分ほどしかしていないのですが、
それを覚えていてくれたことが本当にうれしいです。
私も元気をもらえるように
そして、みなさんを笑顔にできるように
次回も、なんとか日を作って
行きたいと思っています。
さて、今日は、当院のコンセプトでもある
姿勢の話。
人は、二足歩行により
体全体でブリッジ構造を作っているゴリラなどとは違い、
腰椎にブリッジ構造を作りました。
そのため、不安定なバランスを作りました。
そして、二足歩行によって
頭や腕を肩まわりの筋肉で支えるようになりました。
そして、現代人は、運動不足気味でもあり
どんどん筋力が衰えています。
仕事もデスクワークが中心だったり
肉体労働にしても、
同じ姿勢、同じパターンを繰り返すことで
疲労する筋肉も同じ。
夜は、体のケアもせず
ストレスを抱え
十分に睡眠（休息）もとれていない。
だから、
肩こり 腰痛で悩む人が増えているんです。
肩が痛いからといって
肩だけに
腰が痛いからといって
腰だけに注目していてはいけません。
体を全体的に考える必要があります。
あなたは、今の痛みがなくなったらいいんですか？
ふっと考えるとそれでいいのかもしれません。
でも、本当の願いは
一生自分の足で歩いて
好きなことをしたいのではないでしょうか？
続きは動画で。
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