2019/04/15(月)
前屈をすると腰が痛いに効くストレッチケア
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
今日も、腰痛や痛みでお困りの方に
有益な情報をお伝えしたいと思います。
今日は、前屈で腰が痛いという人が続きました。
一人目の人は、殿筋（お尻）と腸腰筋群（お腹側）を
調整することで、痛みがなくなりました。
二人目の方は、殿筋を調整すると
前屈しようとするだけで痛かったのが
７０度まで前屈しても大丈夫になりました。
しかも、痛みのあるのが腰ではなく
仙骨あたりとなりました。
そこで、この筋肉を調整すると
痛みなく前屈ができるようになりました。
下記から動画をご参考ください！
↓↓↓
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