2018/09/13(木)
セルフケアが続かない原因は、これができていないからです
カテゴリー：情報＆マインド
みなさんは、こんな経験はありませんか？
テレビで、腰痛特集をしていて
腰痛が良くなる体操を見た・・・。
「よし、がんばってみよう」
1週間後・・・
やっていない・・・。
ダイエットの特集をしていて
痩せた人たちの生活を特集していた。
「よし、私も痩せよう」
１週間後・・・
いつもの生活・・・。
べつに、腰痛がどうでもいいとは思っていない。
痩せたくないわけではない。
でも、続かない。
どうしてだと思いますか？
つまり、セルフで
ダイエットをするのも
腰痛や痛みを治療するのも
知識は必要ではあるけれど
重要なのは
「続ける力」なんです。
それを、「モチベーションの継続」といいます。
まずは、モチベーションを継続させる方法を
理論的に簡単に説明します。
↓↓↓↓
これを見てただけることで、
２本目の動画がより深く分かると思います。
２本目の動画では、
では、どうしたら
痛みをセルフケアで改善させる気持ちを
継続させることができるのか？
↓↓↓↓
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