前回は、重心の位置について
お話をさせていだたきました。

今回から、より身近になってきます。

姿勢シリーズ３弾目。

今日は、猫背の話をしたいと思います。

悪い姿勢の例が猫背でですね。

猫背は、不良姿勢というよりも

気づいたころには、
アライメント（骨格）が
猫背になっている人が多いです。

では、どうして猫背になるのでしょうか？

座位で考えますね。

頭からお尻まで１本の直線でつながるような
座位の姿勢は美しいです。

でも、これは、脊柱起立筋（背面の筋肉）
と腹筋群（前面の筋肉）にある程度の緊張が必要です。

でも、お腹の力を抜き、背中を丸めて座ると
腹筋の緊張は抜けます。

確かに、楽なのです。

でも、良い姿勢とはいえませんね。

しかも、背中を丸めると
自然と顎や首も前にでます。

これが、当たり前になってくると
猫背になっていくのです。

えっ、でも楽だったらいいんじゃないのっ
て思う人もいるかもしれません。

でも、楽なこの姿勢を続けると
こんな落とし穴にハマるのです。

続きは動画で。
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