2018/10/19(金)
猫背が一瞬で解消する方法
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
前回は,
猫背になってしまう理由をお話しました。
今回は、姿勢シリーズ４弾。
猫背のセルフケアについてお話します。
猫背を解消するために
キーワードになるのは
肩甲骨です。
猫背は、胸の部分の骨が
大きく屈曲します（後ろに出る）。
そうすると、肩甲骨が外に開いてしまいます。
逆に言うと、
肩が中に入って肩甲骨が開くと
猫背になってもしまいます。
この肩甲骨を
いかに閉じるか？
肩を開いて
肩甲骨を閉じることで
猫背が解消されるのです。
背筋を伸ばすことよりも
この肩甲骨をコントロールすることが
大切なんです。
続きは動画で。
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