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2019/03/30(土)

肩甲骨のストレッチに絶対に必要な考え方!

カテゴリー:肩・首の痛み系ブログ

 

今日も少し肌寒いですね。

雨もしとしと・・・。

来週も最低気温1度の日もあるようで

まだまだ、寒さは続きます。

でも、金曜日ぐらいから20度越えらしいですよ。

寒暖差は、体に負担が大きいので

不調が出やすいです。

お気を付けください。

さて、今回も腰痛や肩コリでお困りの方に有益な情報。

肩甲骨の話です。

肩甲骨の動き(機能)を高めることが

腰痛改善・肩コリ改善につながることは

散々お話してきました。

正直、腰痛の改善のほとんどが、

肩甲骨と股関節の機能向上が必須と言っても

過言ではありません。

さて、肩甲骨が大事だと分かって

セルフケアをしている人も多いと思うのですが、

「肩コリがなおらない」

「腰痛が治らない」

「すっきりすらしない」

という方は、ぜひこの動画を見てください。

今のままでは、いくら肩甲骨をケアしていても

たとえお金を払ってケアしていても

改善すらしないかもしれません。

肩甲骨のストレッチやケアで

大事なポイントをYoutubeの動画でご説明します。

下記をご参考ください。

肩甲骨のストレッチに絶対に必要なこと

 

 

 

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