前回は、施術家のスタンスや 思いについて熱く語りました。 今回は、腰痛でお困りの方へ 有益な情報になっています。 整体院によく来られる方で 悩まれているのが、 中腰になると痛い 座っていると痛い なんですね。 その中でも、 運転をしていると腰が痛くなる方 も多いです。 運転で腰が痛くなる方の原因の代表３つが 股関節あたりの筋肉 背中の筋肉 お尻周りの筋肉 ですね。 当然、よ
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ブログのネタを考えるのって結構大変なんですよね。 簡単なのはシリーズにしてこだしにすることなんですが・・・・・・ 私の場合は、前日のお客様との会話をヒントに、お客様が求めておるものを発信しているって感じです。 まだまだ誰も見てくれてはいませんが、いつかたくさんの人が見てくれるぐらい有名な整体院になることを信じて・・・ さて、最近ホームページからの問い合わせが多くなってきたのですが、よき聞か
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昨日、来院された６５歳の女性のお客様は、こられたころ、前屈時、膝ぐらいまで手がくると痛くてそれ以上曲げられなかったのですが、３回目来られたときに曲げてみると、ぺたっと床まで手がついて、すごく感動されていました。 ２回の施術で着いたということでびっくり。膝の痛みもなくなり、今は重いものを持ったときに、腰に負担がかかって痛みが少しだけでるという程度になりました。 ３度目の施術を終えたあとは、どの動
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昨日は、朝9時から夜の9時まで予約が入っていたので、ヘトヘトですね。 私も体を使う仕事なのでしっかりケアしてますが、それでもやはり本当に疲労した日は、筋肉をほぐすようにいつもより念入りにストレッチやワークをしています。 さて、駅前に引っ越してきてまだ、３週間ほどですが、一番はじめに来ていただいた方がちょうど３回目こられました。 その方は、６０代の女性の方ですが、腰・膝・股関節の３つが痛かった
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最近は、朝一でお客様の予約も多くなり、通勤ラッシュに合いながらの毎日。 正直、しんどいですね。 前の仕事場所は遠かったので、朝の５時台には出ていたので・・・・・・。 距離は全然違いますが、車だと、かかる時間は同じ感じです。 同じ姿勢が続くと腰に負担がかかるんですよ。だから、長時間の運転はさけたいものです。 さて、今回は、２回前にお話した寝る姿勢の話し。 朝起きた時に、大腰筋が関わってい
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自分も昔腰痛持ちでした。そのことがきっかけで整体の道に進むことになったのですが・・・（詳しくはHPを見てください） 私の腰痛の原因は、基本的に４つでした。 「大腰筋、、腹斜筋、仙骨、中臀筋」 すこし、腸腰筋（腸骨筋）と大腿筋膜張筋も絡んでいたと今なら分かります。 その中でも、１番の原因だった大腰筋。 このセルフケアは、今も欠かせません。 ここが固くなってくると、きっと腰痛の前兆を感じる
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朝起きた時に、一番腰に痛みがある人がすごく多いです。 あなたはどうですか？ 寝ていると体内の流れが緩やかになるので、とくに、筋肉が固まっている人は、痛みが出やすいのは事実です。 でも、ストレッチしても何をしても、やっぱり朝、腰が痛い。背中が張っている・・・ そんな人は、どこが原因なんでしょうか？ 腰が痛いんだから、腰でしょ！？ そうとは限りません。 やっぱり、大腰筋なんですよ。 1
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今は整体院まで通勤するのに、最寄りの駅まで歩いて電車で通っているのですが、その間にすれ違う人のほとんどが歩きスマホでびっくりします。スマホは、小さなパソコンなんて言われた時代もありましたが、もうパソコン以上に必需品になっていますね。 駅のホームで待っている人も含めると、７、８割がスマホを見ていると言っても過言ではない状態です。 さて、そんな現在だからこそ歩き方を見直さなければいけません。 猫
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座っていると腰が痛くなる人が多く来院します。 そうなった根本的な原因は、人それぞれですが、痛みが起こる原因は、血行不良によるもの・筋ストレスによるものがほとんどです。 血行不良は、基本的に筋力の低い方、腰だけでなく背中や肩、お尻などもがちがちに硬い方が多いですね。 筋ストレスによるものは、座り方が悪い方が多い印象です。 どちらにしても、座り方を変えるだけで、腰への負担が減るので、座っている
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よく姿勢が悪いって言われませんか？ 「猫背だね」 「首が前に出ているよ」 「歩き方がふらふらしているね」 「右に傾いているね」 でも、姿勢が悪いのは分かったけど、どうすればいいのか分からない とりあえず、背筋を伸ばしてみる・・・・ でも、無理やり背筋を伸ばすだけでは、反り腰になってしまう人も多い だから、姿勢がいいのに腰痛という人は、反り腰の人が多いです。 とりあえず、いい姿勢っ
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座っていて立ち上がるときに腰が痛む人って、けっこう多いんです そういう方は、ただ腰の筋肉を緩めるだけでは、腰痛が改善しないことが多いのです それは、人が立ち上がるときに動き始める筋肉は、腰でもなく足でもないからです 人が、立ち上がるときに１番最初に動く筋肉は・・・・・・・ 「首」なんですね。 ですから、首の筋肉をちょっと緩めてあげるだけで、痛みが軽減される方もいるんですね つづきは動画
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腰痛でお困りのあなたへ 整体院　幸葉のコンディショニングトレーナー兼整体師の中野です。 今日は、娘の１歳の誕生日です。お祝いをしたいですが、今日は、残念ながら夜まで予約が入っているのでお祝いできません(>_<) でも、娘がいるから、家族がいるから、今の自分があると思っています。 今日も、腰痛で悩んでいるみなさんのために、がんばっていきたいと思います。 さて、今日は、腰痛に欠かせない
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整体院　幸葉の中野です。 ブログを見ていただき、ありがとうございます。 当院に来られる腰痛のほとんどの方が、腰痛になったら、痛いところをマッサージ（ケア）するとお答えします。 確かに、痛いところの血行をよくすると楽になったりするのも確かです。 でも、それは、ほとんど意味のない行為です。 大切なことの１つは、骨格です。 骨盤？仙骨？ これ、鉄板ですよね。 でも、ここも忘れてはいけませ
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