2025/10/04(土)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
姿勢が改善して腰痛が改善したお話
１．長年悩んだ腰痛
「長年の腰痛が、もう治らないものだと思っていました。」こう話されていたMさん（50代・女性）。デスクワーク中心のお仕事で、慢性的な腰の重だるさと痛みに悩まされていました。
特に夕方になると腰が重く、ひどい時は立ち上がるのもつらいほど…。整形外科でレントゲンを撮っても「骨には異常なし」と言われ、湿布や薬でご
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2025/09/04(木)
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
腰痛は、日本人の多くが悩まされている国民的な症状のひとつです。「長時間座っていると腰が重だるい」「朝起きたときに腰が痛い」「立ち仕事を続けていると腰に負担がくる」
こうした慢性的な腰の痛みの背景には、姿勢の乱れが大きく関わっていることをご存じでしょうか。
１．なぜ姿勢が悪いと腰が痛くなるのか
本来、人間の背骨はゆるやかなS字カーブを描き、
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2025/08/27(水)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
猛暑だからといってオフィスや自宅で一日中エアコンに当たり続けると、下半身がひんやりし、夕方には腰がズキッと痛くなる……。それが冷房冷えで悪化する夏特有の「冷え腰痛」です。近年は在宅勤務で運動量が減り、症状が長引く方が急増しています。今回は、原因をひも解き、整体院が推奨する簡単な温冷ケアで痛みを撃退する方法を解説します。
1．冷え腰痛が起こるメカニズム
▼血行不良冷気
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2025/06/30(月)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
夏が近くなると話題になる熱中症ですが、実は脱水症状は腰痛にも深く関わっています。今回はその詳しい理由と予防方法をご紹介します。
1. なぜ脱水で腰痛になるの？
脱水状態は身体の重要な部分、特に筋肉と椎間板に大きな影響を与えます。
【筋肉の硬直】
脱水になると血液の循環が悪化します。筋肉への酸素や栄養の供給が減り、筋肉が硬直しやすくなります。特に腰の筋肉が硬
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2025/05/28(水)
カテゴリー：ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛, 姿勢改善・骨格調整, 腰痛・慢性腰痛
新年度こそ「今年は腰痛ゼロ！」を目標に
デスク・椅子など、環境が変わる4月は姿勢が崩れやすい季節です。整体院-幸葉-が教えるセルフ診断＆簡単リセット術で、新年度を軽やかにスタートしましょう。
1. 1分でわかる姿勢セルフ診断
下の5項目を鏡やスマホカメラでチェック。2つ以上⚠️なら要注意です。
チェックポイント
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2025/04/08(火)
首こりの原因は？自宅でできるセルフケアで生活の質を向上させよう
カテゴリー：肩・首の痛み
「最近、首が重くて痛い…これって何が原因なんだろう？」と悩んでいませんか？仕事やスマホの操作で前かがみになる時間が増えると、知らないうちに首に負担がかかり、こりや痛みが慢性化することがあります。「この不快感をどうにかしたいけど、何をどう改善すればいいのかわからない」と感じている方も多いかもしれません。この記事では、首こりの主な原因とその解消方法について詳しく解説します。日常生活をもっと快適にする
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