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ブログ一覧

2019/07/12(金)

【腰痛改善】反り腰からくる腰痛と反り腰の原因について

カテゴリー:姿勢改善・骨格調整系ブログ

最近、反り腰の方の来院が多いので 反り腰についてお話します。 反り腰の影響を受ける肩こりや腰痛 【1】反り腰になると・・・ そもそも反り腰とは、骨盤が前傾して、腰骨がそってしっている状態。 そうなると、腰には、強い負荷がかかります。 また、猫背の人が無理やり姿勢を良くしようとして反り腰になる傾向も強く 肩甲骨や胸郭の動きも悪くなり、肩や首にも負担をかけてしまいます。 つまり、反り腰に
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2019/06/21(金)

梅雨時期の【不調】重だるさの原因と対策

カテゴリー:その他の体の不調系ブログ

今年は、梅雨入りが遅く まだ、近畿地方の梅雨入りの発表はされていません。 しかしながら、湿度がどんどんど高くなり、 じめっとした感じは、夏が近づいているなあという気持ちにさせてくれます。 さて、こんな梅雨時期は、体が重ダルく 不調になる方が大変多いです。 梅雨時期の不調の原因とは? 【1】高い湿度が影響している 梅雨時期に不調が多くなるのは、 大きな原因として、高い湿度と朝夕の気
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2019/06/14(金)

朝起きる時の【腰痛】の犯人は、この筋肉の可能性が大!!

カテゴリー:腰痛・慢性腰痛系ブログ

最近、来院の多い「朝の腰痛」について お伝えしたいと思います。 朝の腰痛の原因は、お腹にある? 【1】朝腰痛の原因となる筋肉 朝の腰痛の原因に大きく関わる筋肉に 大腰筋という筋肉があります。 当院に来られる方で、 朝の腰痛にお困りの方の約8割は、 この筋肉が関係しています。 この大腰筋という筋肉は 下のように 前側から腰骨を支えている 腹筋の奥にある筋肉になります。 きっと
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2019/05/02(木)

【急性腰痛】ぎっくり腰にならない方法

カテゴリー:急性腰痛・ぎっくり腰系ブログ

昨日から、新元号 『令和』 が始まりました。 どんなことでもそうですが、 こうした区切りでは、「よし、がんばろう!」という気持ちが生まれますね。 しかし、昨日までは、本当に肌寒く ストーブをしまってしまっていたことを少し後悔・・・。 こうした寒暖差の大きい季節の変わり目に多いのは、 『ぎっくり腰』なんですね。 季節目の変わり目に多いぎっくり腰は、 つまり、ただ『腰に強い刺激が入
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2019/04/20(土)

頭の横側からくる頭痛解消法はこの3選!

カテゴリー:その他の体の不調系ブログ

今日は、雲1つない青空。 本当に気持ちのいい1日です。 カラダの調子も、青空と同じぐらいスッキリしていたらいんですけど 頭痛の悩みがある人はいませんか? 少し前に、首や肩こりからくる頭痛のケアについてお伝えしましたが 今回は、頭の横側の側頭部からくる頭痛解消のストレッチ方法を動画でわかりやすくご紹介します。 下記をクリック! ↓↓↓↓ 頭の横が痛いに効く頭痛ストレッチ
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2019/04/19(金)

大腿四頭筋のストレッチで腰痛改善!!

カテゴリー:腰痛・慢性腰痛系ブログ

今日も、腰痛や痛みでお困りの方に 有益な情報をお伝えしたいと思います。 腰が痛いから腰をマッサージしたり 腰のケアをするっていうことも大事ですが、 そもそもどうして腰が痛くなったのか? その原因を考えないと腰痛は改善しません。 その中でも 股関節の動きが悪くなって 腰に負担がかかって腰痛になったという方って多いんですよね。 今回は、股関節に関係する筋肉の中でも 大腿四頭筋(太も
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