2025/12/18(木)
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
腰痛や肩こりのケアとして整体を月2回受けていた私
以前の私は、仕事が忙しくなったり、プライベートで遊びすぎると腰痛や肩こりがありました。それでも、生活すれば疲労するのは当たり前だし、そう思って、自分自身でも月２回整体を後輩のところで受けていました。
美容整体の指導をしていると姿勢がよくなってきた私
そんな中で、美容整体を
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2025/11/18(火)
カテゴリー：急性腰痛・ぎっくり腰
ぎっくり腰になったときの正しい対処法
こんにちは。姫路駅前にある整体院 幸葉です。突然腰が動かなくなる「ぎっくり腰」。急な痛みで不安になる方も多いですが、正しく対処すれば回復を早め、再発も防ぎやすくなります。
ここでは、特に強いぎっくり腰になった直後から気をつけるポイントをわかりやすくまとめました。
■ ぎっくり腰とは？
ぎ
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2025/11/01(土)
カテゴリー：急性腰痛・ぎっくり腰
🍁秋になると腰痛が増える？その理由と対策
季節の変わり目に増える「腰の不調」
朝晩の冷え込みが強まり、空気が澄んでくる秋。この季節になると、「腰が重い」「朝起きたときに痛い」といった腰の不調を感じる方が増えてきます。整体院幸葉にも、毎年この時期になると腰痛のご相談が多く寄せられます。
原因① 気温の低下による筋肉のこわばり
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2025/10/04(土)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
姿勢が改善して腰痛が改善したお話
１．長年悩んだ腰痛
「長年の腰痛が、もう治らないものだと思っていました。」こう話されていたMさん（50代・女性）。デスクワーク中心のお仕事で、慢性的な腰の重だるさと痛みに悩まされていました。
特に夕方になると腰が重く、ひどい時は立ち上がるのもつらいほど…。整形外科でレントゲンを撮っても「骨には異常なし」と言われ、湿布や薬でご
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2025/09/04(木)
カテゴリー：姿勢改善・骨格調整
腰痛は、日本人の多くが悩まされている国民的な症状のひとつです。「長時間座っていると腰が重だるい」「朝起きたときに腰が痛い」「立ち仕事を続けていると腰に負担がくる」
こうした慢性的な腰の痛みの背景には、姿勢の乱れが大きく関わっていることをご存じでしょうか。
１．なぜ姿勢が悪いと腰が痛くなるのか
本来、人間の背骨はゆるやかなS字カーブを描き、
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2025/08/27(水)
カテゴリー：腰痛・慢性腰痛
猛暑だからといってオフィスや自宅で一日中エアコンに当たり続けると、下半身がひんやりし、夕方には腰がズキッと痛くなる……。それが冷房冷えで悪化する夏特有の「冷え腰痛」です。近年は在宅勤務で運動量が減り、症状が長引く方が急増しています。今回は、原因をひも解き、整体院が推奨する簡単な温冷ケアで痛みを撃退する方法を解説します。
1．冷え腰痛が起こるメカニズム
▼血行不良冷気
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