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ブログ一覧

2019/10/14(月)

1日5分のセルフケアが腰痛を改善させた!

カテゴリー:腰痛・慢性腰痛系ブログ

1日5分のセルフケアが腰痛を改善させた! 今日も、臨床事例を1つご紹介したいと思います。   姫路市在住の40代女性。   どこに行っても、腰痛が治らないと当院に来院されました。    朝起きると腰が痛いという腰痛の原因 【1】朝腰痛の原因 6年前ぐらいから腰痛が気になりだし、最近は、朝が特に辛い。   病院に行
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2019/09/19(木)

ヘルニア手術をしてもとれなかった姫路60代男性の腰痛としびれの原因は、ここでした。

カテゴリー:ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛系ブログ

ヘルニア手術をしてもとれなかった 姫路60代男性の腰痛としびれの原因は、ここでした。 今日は、臨床事例を1つご紹介したいと思います。   姫路市在住の30代男性。   腕を肩の高さまで挙げると、三角筋あたりに痛みがある方が来院されました。    腰痛と足のしびれの原因(ヘルニア編) 【1】手術で良くならないことがある 2年前に立
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2019/09/17(火)

姫路市在住30代男性の肩が挙がらない原因はここだった!

カテゴリー:肩・首の痛み系ブログ

今日は、臨床事例を1つご紹介したいと思います。   姫路市在住の30代男性。   腕を肩の高さまで挙げると、三角筋あたりに痛みがある方が来院されました。    肩が挙がらない!原因はここだった! 【1】肩の痛みの原因 この方の痛みの原因は、やはり、痛みのある場所にはありませんでした。   広背筋という筋肉と小円筋という筋肉が滑走
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2019/09/16(月)

たった15秒!【腰痛・肩こり解消】僧帽筋ケア

カテゴリー:肩・首の痛み系ブログ

たった15秒!腰痛・肩こり解消!僧帽筋ケア 前回のブログで、 肩こりに関係する筋肉と肩こりの原因についてお伝えしました。 姿勢は、肩こりの要因の1つです。 姿勢が変われば、疲労が抜けやすいし、疲れにくい。 他の痛みの原因となる可能性を低くしてくれる。 いいことがいっぱいです。 でも、「肩こりにならない」わけではありません。 それは、肩がこる理由は、 いろいろあるからです。 で
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2019/09/14(土)

肩こりに関係する筋肉と肩こりの原因

カテゴリー:肩・首の痛み系ブログ

肩こりに関係する筋肉と肩こりの原因を教えます ここ最近、ぎっくり腰の方の来院がまたまた増えてきました。 季節の変わり目に、多くなるぎっくり腰ですが、 最近は、蒸し暑さが続き、疲れがぬけていないことが原因だと思います。 そんな「ぎっくり腰」になる方の特徴の1つとして ◎普段は、大丈夫 ◎肩こりとかも感じない でも・・・ マッサージとか、美容院に行くと 「凝ってますね。張ってますね
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2019/08/15(木)

腰痛の原因になることが多い【反り腰】を撲滅!

カテゴリー:姿勢改善・骨格調整系ブログ

前回は、反り腰のチェック方法と原因をお伝えしたので、 今回は、反り腰の改善エクササイズをお伝えしたいと思います。 反り腰の多くの方は、 太もも前面の筋肉と腹筋群のバランスが 悪くなっている場合はほとんどです。 ですから、その両方を中心に バランスをよくすることで 反り腰の肝となる 骨盤の前傾のしすぎが 解消されやすくなります。 まずは、このエクササイズに1ヶ月取り組んでみま
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